CATEGORY

マラソン

3ヶ月ぶりに走ってみた結果

こんにちはー!キリです! ランニングを常にしてた人は、3ヶ月間しなくなった人はいますか?   したことある人はわかると思いますが久々に走ったら、あれ?思ったより走れない こんなはずじゃないってなったと思います。   そんな私は3ヶ月間なぜ走らなかったか 足の痛みとなんだかんだで忙しく走れず 体重も増加! やばいなーそろそろ走らなければなーと思いつつ3ヶ月になり   いざ走ると… 最初はおっ余裕でい […]

カロスペース2 レビュー

  こんにちはー!キリです! カロスペース2を使用してかなり経ったのでここでレビューしていきたいと思います!   また開封のやつとかぶる点はありますが よかったらこちらも見てみてください カロスペース2 開封   みなさんはスポーツウォッチは何使っていますか? 使うスポーツウォッチでは また充電か… これだけでもストレスになりますよね   ですが   カロスペース2はバッテリー持ちがいいので 充電 […]

カロス練習メニューについて(2月報告)

こんにちはー!キリです!   2月の下旬から花粉が強くなり、目、鼻、喉の奥が かゆくなり練習に支障をきたしそうな月だった   だか本格的には今きてるから要注意(黄砂とpm2.5も) 他のランナーさんたちは花粉症とかないんだろーか 気になるところではあるが   2月の報告は カロスのホームページに練習メニューがあり それをダウンロードし、単純にこなした月であった   結論からいうと   ほぼ毎日走る […]

1月の結果報告

こんにちはー!キリです!   1月のランニングは 閾値走だけするという個人企画をしました   結果からいうと… スピード持久力は上がりました! 練習日数や時間もあまりかけず効率よく できたのではないかと個人的に思います なぜ上がったかと思うのか 10km走のペースキロ5分でなんなく毎回できるように なってるから 以前までは調子が良ければできたり、できなかったり とまちまちだった なので スピード持 […]

カロスペース2 開封

こんにちはー!キリです!   タイトルの通りカロスペース 2の開封   結論からいうと箱の質感、本体の質感はとてもいい がシリコンバンドが個人的にはもう少ししっかり してほしかったというのがある   だが つけてみればあまり気にならないし、左右どちらに つけても設定したら問題なく使用できる レビューはまた別で書きたいということで今回は 開封と少し使っての感想がメインになる   キリ 軽量というだけ […]

閾値走5回目と6回目

こんにちはー!キリです!   いつの間にか週終わりになっていて   更新を忘れてしまってたw   今回のは別に記録が悪いのもあるが どちらかというと中々いい記録 いつものインターバル方式ではなく 20分以上4分30ペースの時間方式を行った   結果としては スピード持久力が向上している気がする 今までは4分30ペースはせいぜい10分程度しか もたなかったが今回は20分維持できた! それでは記録を見 […]

閾値走3回目と4回目

こんにちはー!キリです!   今回はまとめて投稿   結果からいうとあまりよくない   なので   今回はまとめて投稿させてもらう形にした   なにが悪かったか   両方とも設定タイムよりかなり遅かった   それでは細かく見ていこう   3回目のタイムと4回目のタイム 3回目のタイム 上の画像は3回目   ぱっと見タイムは問題なく見えるが   注目して欲しいのは8番目のところのタイムが 7番目と比 […]

閾値走 2回目

こんにちはー!キリです!   昨日2回目の閾値走をした   ガーミンからデータをとりこむと なんと−1℃という寒すぎる 体感的にもう少し暖かったような気がするが まぁ身体が暖まってたからかなー   とりあえず結果から   やはり4分15ペースは厳しい 休息時間を伸ばしてみたが タイムが出なかった   ここは無理をせずに15秒ほど落として 4分30ペースで行う   しかし スピードが落ちるのも嫌なの […]

閾値走 1日目

こんにちはー!キリです!   年始早々走ってきた! 寒い、とにかく寒すぎる 寒すぎて鼻が痛いし、感覚がなくなるし 鼻も詰まる   みなさんはそんなことないですか?   もしいい方法あったら教えてください!   まずは結果から 設定タイムが守れなかったが本数はこなすことは できた   初日なのでやはり効果は見られずorz   まぁ初めから効果が見られたらみなさん しますよね?笑   ということで詳細 […]

1月の個人的企画

新年あけましておめでとうございます!   年明けてはや二日経ちました そんな中先月の走行距離は少なかったが 現状維持できたのはよかったかなと   でも   満足できない   オレを満足させてくれよー!   おっと 取り乱してしまった、遊戯王を知ってる人は わかるネタ   話を戻して現状維持が長く続いてる気がするから ここで個人的企画を立ててみた!   内容は 1ヶ月閾値走のみしてどれくらい伸びるの […]