マラソン

3ヶ月ぶりに走ってみた結果

こんにちはー！キリです！ランニングを常にしてた人は、3ヶ月間しなくなった人はいますか？したことある人はわかると思いますが久々に走ったら、あれ？思ったより走れないこんなはずじゃないってなったと思います。そんな私は3ヶ月間なぜ走らなかったか足の痛みとなんだかんだで忙しく走れず体重も増加！やばいなーそろそろ走らなければなーと思いつつ3ヶ月になりいざ走ると… 最初はおっ余裕でい […]

カロスペース2 レビュー

こんにちはー！キリです！カロスペース2を使用してかなり経ったのでここでレビューしていきたいと思います！また開封のやつとかぶる点はありますがよかったらこちらも見てみてくださいカロスペース2 開封みなさんはスポーツウォッチは何使っていますか？使うスポーツウォッチではまた充電か… これだけでもストレスになりますよねですがカロスペース2はバッテリー持ちがいいので充電 […]

カロス練習メニューについて(２月報告)

こんにちはー！キリです！２月の下旬から花粉が強くなり、目、鼻、喉の奥がかゆくなり練習に支障をきたしそうな月だっただか本格的には今きてるから要注意(黄砂とpm2.5も) 他のランナーさんたちは花粉症とかないんだろーか気になるところではあるが２月の報告はカロスのホームページに練習メニューがありそれをダウンロードし、単純にこなした月であった結論からいうとほぼ毎日走る […]

１月の結果報告

こんにちはー！キリです！１月のランニングは閾値走だけするという個人企画をしました結果からいうと… スピード持久力は上がりました！練習日数や時間もあまりかけず効率よくできたのではないかと個人的に思いますなぜ上がったかと思うのか 10km走のペースキロ5分でなんなく毎回できるようになってるから以前までは調子が良ければできたり、できなかったりとまちまちだったなのでスピード持 […]

カロスペース2 開封

こんにちはー！キリです！タイトルの通りカロスペース 2の開封結論からいうと箱の質感、本体の質感はとてもいいがシリコンバンドが個人的にはもう少ししっかりしてほしかったというのがあるだがつけてみればあまり気にならないし、左右どちらにつけても設定したら問題なく使用できるレビューはまた別で書きたいということで今回は開封と少し使っての感想がメインになるキリ軽量というだけ […]

閾値走5回目と6回目

こんにちはー！キリです！いつの間にか週終わりになっていて更新を忘れてしまってたw 今回のは別に記録が悪いのもあるがどちらかというと中々いい記録いつものインターバル方式ではなく 20分以上4分30ペースの時間方式を行った結果としてはスピード持久力が向上している気がする今までは4分30ペースはせいぜい10分程度しかもたなかったが今回は20分維持できた！それでは記録を見 […]

閾値走3回目と4回目

こんにちはー！キリです！今回はまとめて投稿結果からいうとあまりよくないなので今回はまとめて投稿させてもらう形にしたなにが悪かったか両方とも設定タイムよりかなり遅かったそれでは細かく見ていこう 3回目のタイムと4回目のタイム 3回目のタイム上の画像は3回目ぱっと見タイムは問題なく見えるが注目して欲しいのは8番目のところのタイムが 7番目と比 […]

閾値走　２回目

こんにちはー！キリです！昨日２回目の閾値走をしたガーミンからデータをとりこむとなんと−1℃という寒すぎる体感的にもう少し暖かったような気がするがまぁ身体が暖まってたからかなーとりあえず結果からやはり4分15ペースは厳しい休息時間を伸ばしてみたがタイムが出なかったここは無理をせずに15秒ほど落として 4分30ペースで行うしかしスピードが落ちるのも嫌なの […]

閾値走　１日目

こんにちはー！キリです！年始早々走ってきた！寒い、とにかく寒すぎる寒すぎて鼻が痛いし、感覚がなくなるし鼻も詰まるみなさんはそんなことないですか？もしいい方法あったら教えてください！まずは結果から設定タイムが守れなかったが本数はこなすことはできた初日なのでやはり効果は見られずorz まぁ初めから効果が見られたらみなさんしますよね？笑ということで詳細 […]

１月の個人的企画

新年あけましておめでとうございます！年明けてはや二日経ちましたそんな中先月の走行距離は少なかったが現状維持できたのはよかったかなとでも満足できないオレを満足させてくれよー！おっと取り乱してしまった、遊戯王を知ってる人はわかるネタ話を戻して現状維持が長く続いてる気がするからここで個人的企画を立ててみた！内容は 1ヶ月閾値走のみしてどれくらい伸びるの […]