練習記録カロス練習メニューについて(2月報告) こんにちはー!キリです! 2月の下旬から花粉が強くなり、目、鼻、喉の奥が かゆくなり練習に支障をきたしそうな月だった だか本格的には今きてるから要注意(黄砂とpm2.5も) 他のランナーさんたちは花粉症とかないんだろーか 気になる... 2021.03.02練習記録
練習記録1月の結果報告 こんにちはー!キリです! 1月のランニングは 閾値走だけするという個人企画をしました 結果からいうと… スピード持久力は上がりました! 練習日数や時間もあまりかけず効率よく できたのではないかと個人的に思います なぜ上がったかと思... 2021.03.02練習記録
練習記録閾値走5回目と6回目 こんにちはー!キリです! いつの間にか週終わりになっていて 更新を忘れてしまってたw 今回のは別に記録が悪いのもあるが どちらかというと中々いい記録 いつものインターバル方式ではなく 20分以上4分30ペースの時間方式を行った... 2021.01.25練習記録
練習記録閾値走3回目と4回目 こんにちはー!キリです! 今回はまとめて投稿 結果からいうとあまりよくない なので 今回はまとめて投稿させてもらう形にした なにが悪かったか 両方とも設定タイムよりかなり遅かった それでは細かく見ていこう ... 2021.01.17練習記録
練習記録閾値走 2回目 こんにちはー!キリです! 昨日2回目の閾値走をした ガーミンからデータをとりこむと なんと−1℃という寒すぎる 体感的にもう少し暖かったような気がするが まぁ身体が暖まってたからかなー とりあえず結果から やはり4分15ペ... 2021.01.07練習記録
練習記録閾値走 1日目 こんにちはー!キリです! 年始早々走ってきた! 寒い、とにかく寒すぎる 寒すぎて鼻が痛いし、感覚がなくなるし 鼻も詰まる みなさんはそんなことないですか? もしいい方法あったら教えてください! まずは結果から 設定タイムが... 2021.01.04練習記録
練習記録12月のランニング報告 こんにちはー!キリです! もーいーくつねーるとおーしょーがーつ と このブログを更新するころはお正月になってる 気がする もう12月も終わりますがみなさんは どーでしたか? 私は12月半ばに足をひねり2週間程ランニング... 2020.12.31練習記録
練習記録12月中間報告 こんにちはー!キリです! だいぶ遅くなりましたが中間報告を というより今日はクリスマス! みなさんはどのように過ごしますか? 私は普段と変わらない生活をする予定 それと年末ジャンボが最終日! みなさんは夢を買いまし... 2020.12.25練習記録
マラソン11月報告 こんにちは!キリです! さて12月になりました 先月の報告なんですが… 結論から言うと あまりトレーニングできませんでした! すいません! そして、タイムトライアルの実施も中止 月末の日曜日に怠けた精神に喝をいれるため 1... 2020.12.03マラソン練習記録
マラソン今月の中間報告(11月) こんにちはー!キリです! 早いことに11月の半分きました! 今月は急に寒さが出てランニングの練習があまりできて ないのが現状です みなさんは寒くなって風邪などに気をつけてすごして くださいね! ということで今月の中間報告といきましょう... 2020.11.16マラソン練習記録