練習記録

こんにちはー！キリです！   ２月の下旬から花粉が強くなり、目、鼻、喉の奥が かゆくなり練習に支障をきたしそうな月だった   だか本格的には今きてるから要注意(黄砂とpm2.5も) 他のランナーさんたちは花粉症とかないんだろーか 気になる...

こんにちはー！キリです！   １月のランニングは 閾値走だけするという個人企画をしました   結果からいうと… スピード持久力は上がりました！ 練習日数や時間もあまりかけず効率よく できたのではないかと個人的に思います なぜ上がったかと思...

こんにちはー！キリです！   いつの間にか週終わりになっていて   更新を忘れてしまってたw   今回のは別に記録が悪いのもあるが どちらかというと中々いい記録 いつものインターバル方式ではなく 20分以上4分30ペースの時間方式を行った...

こんにちはー！キリです！   今回はまとめて投稿   結果からいうとあまりよくない   なので   今回はまとめて投稿させてもらう形にした   なにが悪かったか   両方とも設定タイムよりかなり遅かった   それでは細かく見ていこう   ...

こんにちはー！キリです！   昨日２回目の閾値走をした   ガーミンからデータをとりこむと なんと−1℃という寒すぎる 体感的にもう少し暖かったような気がするが まぁ身体が暖まってたからかなー   とりあえず結果から   やはり4分15ペ...

こんにちはー！キリです！   年始早々走ってきた！ 寒い、とにかく寒すぎる 寒すぎて鼻が痛いし、感覚がなくなるし 鼻も詰まる   みなさんはそんなことないですか？   もしいい方法あったら教えてください！   まずは結果から 設定タイムが...

こんにちはー！キリです！   もーいーくつねーるとおーしょーがーつ   と   このブログを更新するころはお正月になってる 気がする   もう１２月も終わりますがみなさんは どーでしたか？   私は１２月半ばに足をひねり2週間程ランニング...

こんにちはー！キリです！   だいぶ遅くなりましたが中間報告を   というより今日はクリスマス！   みなさんはどのように過ごしますか？   私は普段と変わらない生活をする予定   それと年末ジャンボが最終日！   みなさんは夢を買いまし...

こんにちは！キリです！   さて１２月になりました   先月の報告なんですが…   結論から言うと あまりトレーニングできませんでした！ すいません！ そして、タイムトライアルの実施も中止   月末の日曜日に怠けた精神に喝をいれるため 1...

こんにちはー！キリです！   早いことに１１月の半分きました！ 今月は急に寒さが出てランニングの練習があまりできて ないのが現状です みなさんは寒くなって風邪などに気をつけてすごして くださいね！ ということで今月の中間報告といきましょう...