こんにちはー！キリです！
今日は箱根駅伝の予選会が開催されてました！
ハーフマラソンのタイムが速すぎる！
基本60分台って高速化しすぎて
びっくりですね。
そんな箱根駅伝のランナーさんたちと比べると
私のタイムがかすんでしまいますねーw
ハーフのタイムは1時間47分と
彼らと47分も差がある。
日々の努力の賜物なんでしょうねー！
私も頑張らないと！
ということで今回は今月の中間報告です。
現走行距離
68.45km
このままで行けば100kmは行けるかなと思います。
まぁ結構練習してる人からすれば少ないと思いますが
ケガをしないことを優先なのでほどほどにしてます。
トレーニングメニュー
ジョグ 5回
変化走 3回
休息 9回
休息が基本多いですが、筋トレ等をしてるので
筋力を落ちてないと思います。
あとは雨の日がで走ってないのがあるかも。
最近マイブームで変化走をしてるんですが
後半からガクッとくるんですよねー
感覚的に30km通過した後の脚みたいになって、
エネルギー不足感とか似てる気がするんですよね
私個人の感覚ですからね。
ジョグのペースが5分30から4分30で徐々に心肺も上がってきてる感じなんで嬉しいところですね。