ユニクロエアリズムはランニングシャツになる
こんにちはー！キリです！ ユニクロエアリズムはランニングウェアとしても 使いやすい とはいえ ランニングを始めようと思いTシャツで走ると 汗をかいた時、身体に張り付いて気持ち悪い感じ ありませんか？ そしてなにより脱ぎにくくなる！ でも有名メーカー品だと値段が高い そんなときはユニクロエアリズムがお勧め！ おすすめポイントは 通気性があり、汗をかいてもシャツがベタつかな […]
[フューエルセルレベルのレビュー]スピードトレーニング〜10kmレースまで使用可能
こんにちはー！キリです！ 久々に更新で今回はニューバランスのランニングシューズで フューエルセルシリーズの一つ レベルについて約一年間使用したレビューを書きたいと思います！ とはいえ フューエルセルシリーズが多くなり結局な どれがいいのか、迷いますよね？ そんな方はまずこちらをお勧めします フューエルセルプリズム！ こちらのシューズはトレーニングからレースまで使 […]
セット練習したことありますか？
こんにちはー！キリです！ あなたはマラソン後半強くなりたいですか？ 平日忙しいけどマラソン強くなりたい！ そんな方はセット練習をおすすめします！ とはいえ 陸上を経験したことある人はあーあれのことね ってなると思いますが 私と同じように社会人になってから陸上競技をした人からしたらよくわからないものですよね？ 簡単に言えば、ポイント練習を連日行うこと！ ポイント練習を […]
１１月報告
こんにちは！キリです！ さて１２月になりました 先月の報告なんですが… 結論から言うと あまりトレーニングできませんでした！ すいません！ そして、タイムトライアルの実施も中止 月末の日曜日に怠けた精神に喝をいれるため 14キロの長めのランニングをいれました。 もっと練習してる方からみると14キロって全然 喝入れれてないって思いますが… 今の私の実力なので許してください！ […]
ショートスリーパーについて
こんにちはー！キリです！ みなさんはショートスリーパーですか？ 私はロングスリーパーだと思います。 なぜなら 平日の仕事の時4〜5時間程度睡眠するんですが まぁ昼間に眠気がくるので明らかにショートスリーパーではないという感じです。 ですが 世の中には私みたいにロングスリーパーと反対にショートスリーパーの方がいるのですごいですよね なぜショートスリーパーに焦点を当てて […]
睡眠について
こんにちはー！キリです！ 唐突ですが睡眠しっかりとれていますか？ ほとんどの方がNoと答えるのではないかと思います なぜなら 睡眠時間がしっかりとれてないから 単純な答えですよね じゃあ 睡眠不足だと何が起きるのか？ 日中眠くなる 物事に集中できない イライラ感 そして 肥満になる いいことはありません。 ではランナーが睡眠不足だと何があるか ケガをしやすい […]
lsdについて
こんにちはー！キリです！ みなさんはlsdは知ってますか？ あー車のパーツでしょ？ と思った方、もしや車好きですねw そうではなく、ランニングの方のやつです！ long slow distance それぞれの頭文字を取ってlsd 長い時間ゆっくり走るというトレーニングです とはいえ 長い時間走って意味があるのか？ という方もいますよね 意味がなければトレーニング […]
時間走って知ってますか？
こんにちはー！キリです！ あなたは距離走をよくしますか？ 30キロですか？20キロですか？ 初心者ランナーさんや距離走が苦手な人からみたら うわー、そんなに走りたくないよ 走れる気がしない そう思う人がいるのではないかな？と思います。 現に私も距離走が苦手です。するなら短い距離で 心肺機能を上げるインターバル走がどちらといえば 好きです 苦手な理由としては単純に距離が長く感 […]
今月の中間報告(１１月)
こんにちはー！キリです！ 早いことに１１月の半分きました！ 今月は急に寒さが出てランニングの練習があまりできて ないのが現状です みなさんは寒くなって風邪などに気をつけてすごして くださいね！ ということで今月の中間報告といきましょうー 現走行距離 先月と比べて半分ほどという状態ですね やはり、寒さと仕事で遅くなりトレーニングができてないのが響いてるのが原因かと思います。 今月は寒くなり緊 […]
ポケモン剣盾のレビュー
こんにちはー！キリです！ 私趣味でゲームをするんですが、実はポケモンも意外としてるんですよ！ ポケモンシリーズのほとんどしてますが、今回のは ストーリ内容が薄い！ ブラック&ホワイトみたいなストーリーがしたかった！ あっ私が個人的に好きなポケモンシリーズですよ ブラック&ホワイトはdsですが、面白いのでぜひしてみてください ストーリーも中々、子供向けなのかな？と思う […]