練習記録

今月の中間報告

こんにちはー！キリです！今日は箱根駅伝の予選会が開催されてました！ハーフマラソンのタイムが速すぎる！基本60分台って高速化しすぎてびっくりですね。そんな箱根駅伝のランナーさんたちと比べると私のタイムがかすんでしまいますねーw ハーフのタイムは1時間47分と彼らと47分も差がある。日々の努力の賜物なんでしょうねー！私も頑張らないと！ということで今回は今月の中間報告 […]

今月のランニング報告

こんにちはー！キリ(@kuze_kiri)です！今回は個人的の記録をして喝をいれるようにしますw ということで今月の記録と反省点、来月の目標を書いていきます。今月の目標(９月末まで) ８月末でVdot数値は46.4でした。今月の目標Vdot数値は49.7の予定だったのですが残念ながら48.1で届かず… やはり、1か月ごとに3.3ずつあげるのは厳しいのかとりあえず来月も3 […]

市民ランナーが懸垂してみたらどうなったか

こんにちはー！キリです！今回は市民ランナーが懸垂したらどうなったか前回の懸垂について書いた次の日してみました。結論めっちゃ筋肉痛です。普段使ってないことがわかりますねーちなみになんで懸垂する様になったのかはこちらに貼っておきますランナーに懸垂は効果あるのか？懸垂の効果今のところは無さそうです。まぁ速攻性があったらみなさんこぞってしてますよねー。 […]