まとめ記事

こんにちはー！キリです！   みなさんはストレッチしっかりしてますか？ 私の周りの人はしてない人が多い！   なぜなら 「すごく面倒くさい」 でも 「次の日めっちゃ筋肉痛で痛い」って言うんです   そりゃそうでしょ ある程度伸ばして血流を...

こんにちはー！キリです！   「とりあえずランニングしたいけど何からすればいいのだろー」 「手順書みたいなのがあったらいいな」 「あまり時間ないし効率よくしたいな」   そんな人のために、ランニングを習慣化したわたしが 挫折をせずさくっと...