こんにちはー！キリです！
ランナーのみなさんは整骨院に行ったことはありますか？
私は今までセルフケアだけでしたが
足の痛みがあまり改善されないし、ほかに原因があるかもしれないし一度プロに見てもらおうと思い
今回いってみました！
まず結論から
いって損はないです！
むしろ自分の歪みに気づかされるので
いいことになります。
こんな人いませんか？
右の足だけよく怪我をする人
それは歪みが原因かもですよ
じゃあ歪みがなぜ悪いのか
ランナーの人ならなんとなく身体の歪みは
いけないものって分かりますよね？
バランスが悪くなり
ケガのリスクが上がる
なので
怪我で悩んでる人は一度整骨院に行ってみても損では
ないと思います。
ただほぐされる時がめちゃくちゃ痛い！
整骨院とは？
各種の健康保険が使え、国家資格の柔道整復師が常勤している場所のことだそうです。
また主に骨折、肉離れ、打撲、捻挫などに対する治療を行う場所
国家資格で保険が使えるのはわかったけど
内容がよくわからん
内容を簡単に言うと
痛みの根本を改善と生活習慣の改善のアドバイスをしてくれる場所です。
整骨院と接骨院の違いは？
一緒だそうです笑
簡単に言うと
美容院と美容室みたいです！
まぁ確かにしてること一緒ですよね
身体の歪みはなぜダメなのか？
左右対照に筋肉はついてますよね
そのバランスが崩れると片方の筋肉は伸びたまま
もう片方の筋肉は縮んだままを繰り返すと
伸びたままの方はコリになります。
よくわからんってなりますよね？
腰で例えてみましょう
右の腰が痛いってなる方がいますよね？
骨盤が右側に上がってるということ
つまり
右の臀筋が常に伸びてる状態でコリから痛みになってる
可能性があるということです！
この痛みを庇うために
逆側でバランスを取ることになるのでさらに
身体が歪み違う箇所も痛みが出て悪循環になるというわけ
身体の歪みをそのままランニングしてしまうと
バランスの悪い状態なので片側だけ余分に負荷が
かかることになるので怪我につながると言うわけです。
まとめ
ランニングの怪我で悩んでる人は一度
行ってみてください！
そして歪みを徐々直してケガのないランニング生活
をしましょう。。