こんにちはー！キリです！
今回はまとめて投稿
結果からいうとあまりよくない
なので
今回はまとめて投稿させてもらう形にした
なにが悪かったか
両方とも設定タイムよりかなり遅かった
それでは細かく見ていこう
3回目のタイムと4回目のタイム
3回目のタイム
上の画像は3回目
ぱっと見タイムは問題なく見えるが
注目して欲しいのは8番目のところのタイムが
7番目と比べると遅くなっている
この時の感覚はかなりきつく
間違いなく4分30で走ってると思っていたの
だが全く走れてなく
タイムと感覚にかなりずれを感じ
途中で断念…
4回目のタイム
この時は3kmの閾値走に挑戦
なので
1〜3番目まで問題なくいけてるのがわかる
しかし
5番目から初めの走ったやつが効いたのか
かなりの失速をする
その後も5分台という状態になったため断念
反省点
3回目の反省点
タイム感覚のずれがやはり原因
タイム感覚のずれは大きな致命症ではないかと
個人的に思う
なぜなら
これがタイムより早い分は問題ない
この逆だとかなり精神的ショックがでかい
こんなに頑張ったのにこのタイムか
もうやめよってなる
その後のモチベーションが保てなくなるのは
やはり大きいと思われる
この感覚がわからないという人は
勉強に例えると
めっちゃ集中したし1時間はしただろってみたら
15分ぐらいだった時と同じくらいの感覚
4回目の反省点
3キロの挑戦がまだ早かった
個人的にはもうそろそろいけると思ってたことが
まさかの
できなかった
挑戦することはいいことだと言ってくれる人も
いると思うが
原因としてはいくつかあるが
やはり慢心はダメだったこと
某アニメの王様も
格下相手に舐めてしまって敗北する
この姿を見てたのに自分はやってしまった
なので
2kmのトレーニングを地道に重ねていこうと
考えた
今回の結果から活かせること
失敗をしなければわからないことはある
今回失敗したことで活かせることは
この2点！
だが
ウォーミングアップアップなしでも
4分30秒で攻めることができるようになった
これも大きな収穫だ！
前まではウォーミングアップなしだと
どんなに頑張っても5分台だった
着実にスピードが上がってきてるのは間違い
ないはず