2021-01

こんにちはー！キリです！   いつの間にか週終わりになっていて   更新を忘れてしまってたw   今回のは別に記録が悪いのもあるが どちらかというと中々いい記録 いつものインターバル方式ではなく 20分以上4分30ペースの時間方式を行った...

こんにちはー！キリです！   今回はまとめて投稿   結果からいうとあまりよくない   なので   今回はまとめて投稿させてもらう形にした   なにが悪かったか   両方とも設定タイムよりかなり遅かった   それでは細かく見ていこう   ...

こんにちはー！キリです！   昨日２回目の閾値走をした   ガーミンからデータをとりこむと なんと−1℃という寒すぎる 体感的にもう少し暖かったような気がするが まぁ身体が暖まってたからかなー   とりあえず結果から   やはり4分15ペ...

こんにちはー！キリです！   年始早々走ってきた！ 寒い、とにかく寒すぎる 寒すぎて鼻が痛いし、感覚がなくなるし 鼻も詰まる   みなさんはそんなことないですか？   もしいい方法あったら教えてください！   まずは結果から 設定タイムが...

新年あけましておめでとうございます！   年明けてはや二日経ちました そんな中先月の走行距離は少なかったが 現状維持できたのはよかったかなと   でも   満足できない   オレを満足させてくれよー！   おっと 取り乱してしまった、遊戯...