2020-11

こんにちはー！キリです！   みなさんはショートスリーパーですか？   私はロングスリーパーだと思います。   なぜなら   平日の仕事の時4〜5時間程度睡眠するんですが   まぁ昼間に眠気がくるので明らかにショートスリーパーではないとい...

こんにちはー！キリです！   唐突ですが睡眠しっかりとれていますか？   ほとんどの方がNoと答えるのではないかと思います   なぜなら   睡眠時間がしっかりとれてないから   単純な答えですよね   じゃあ   睡眠不足だと何が起きる...

こんにちはー！キリです！   みなさんはlsdは知ってますか？   あー車のパーツでしょ？   と思った方、もしや車好きですねw   そうではなく、ランニングの方のやつです！   long slow distance それぞれの頭文字を取...

こんにちはー！キリです！   あなたは距離走をよくしますか？ 30キロですか？20キロですか？   初心者ランナーさんや距離走が苦手な人からみたら   うわー、そんなに走りたくないよ 走れる気がしない   そう思う人がいるのではないかな？...

こんにちはー！キリです！   早いことに１１月の半分きました！ 今月は急に寒さが出てランニングの練習があまりできて ないのが現状です みなさんは寒くなって風邪などに気をつけてすごして くださいね！ ということで今月の中間報告といきましょう...

こんにちはー！キリです！   私趣味でゲームをするんですが、実はポケモンも意外としてるんですよ！   ポケモンシリーズのほとんどしてますが、今回のは ストーリ内容が薄い！   ブラック&ホワイトみたいなストーリーがしたかった！ あ...

こんにちはー！キリです！   みなさんはストレッチしっかりしてますか？ 私の周りの人はしてない人が多い！   なぜなら 「すごく面倒くさい」 でも 「次の日めっちゃ筋肉痛で痛い」って言うんです   そりゃそうでしょ ある程度伸ばして血流を...

こんにちはー！キリです！   初めてマラソン大会に参加する時   「何時間前に行動すればいいのか？」 「朝ご飯は食べた方がいいのか？」 「携帯食料はいるのか？」   結論からいうと 2時間前に会場入りして、3時間前に朝食をとり 携帯食料も...

こんにちはー！キリです！   あなたはジョギングもしくはランニングのみの人 ですか？   「時には速く走りたい！けどインターバル走まではしたくない」   「フォーム改善をしたい！」   そんな方は ウィンドスプリント をおすすめします！ ...

こんにちはー！キリです！   ブログを書き始めて2ヶ月が経ち 3ヶ月目に入るこの頃なんだが あまり長続きしないこの私が続いた理由は   自分の好きなことを書いたから！   でもこんな考えの人もいるのでは？   「ブログは自分の書きたいこと...