ショートスリーパーについて

こんにちはー！キリです！

みなさんはショートスリーパーですか？

私はロングスリーパーだと思います。

なぜなら

平日の仕事の時4〜5時間程度睡眠するんですが

まぁ昼間に眠気がくるので明らかにショートスリーパーではないという感じです。

ですが

世の中には私みたいにロングスリーパーと反対にショートスリーパーの方がいるのですごいですよね

なぜショートスリーパーに焦点を当ててみたのか？

私のブログはランニングに関するものなので

やはり見てくれてる方の中ではショートスリーパーの方がいる方と思うので書いてます。

ショートスリーパーとは？

睡眠時間が短くても、脳の疲労や身体的疲労回復ができる

つまり

睡眠時間が短くても生活に支障がでなくて、元気に過ごせる人のこと

時間でいうと5時間以下の方をショートスリーパーというみたいです。

メリット

時間を長く使えること

睡眠時間が短いってことは人より活動時間が多くできます。

ショートスリーパーはなれるのか？

日本人はなれると書いてるものあれば遺伝的じゃないと

なれないと書いてます

結論私はなれないと思います

頑張ってなれるならみんななってますからねー

まとめ

ショートスリーパーのメリットとして時間が有効活用できる

これが一番大きなメリットではないかと

もしショートスリーパーの方ならぜひ時間の有効活用してみてくださいね。

趣味のゲームやブログなど新しく始めてみるのもいいかもですね。