今月の中間報告

こんにちはー!キリです!

 

今日は箱根駅伝の予選会が開催されてました!

ハーフマラソンのタイムが速すぎる!

基本60分台って高速化しすぎて

びっくりですね。

 

そんな箱根駅伝のランナーさんたちと比べると

私のタイムがかすんでしまいますねーw

 

ハーフのタイムは1時間47分と

彼らと47分も差がある。

日々の努力の賜物なんでしょうねー!

私も頑張らないと!

 

ということで今回は今月の中間報告です。

 

現走行距離

68.45km

このままで行けば100kmは行けるかなと思います。

 

まぁ結構練習してる人からすれば少ないと思いますが

ケガをしないことを優先なのでほどほどにしてます。

 

トレーニングメニュー

ジョグ 5回

変化走 3回

休息 9回

休息が基本多いですが、筋トレ等をしてるので

筋力を落ちてないと思います。

あとは雨の日がで走ってないのがあるかも。

 

最近マイブームで変化走をしてるんですが

後半からガクッとくるんですよねー

感覚的に30km通過した後の脚みたいになって、

エネルギー不足感とか似てる気がするんですよね

私個人の感覚ですからね。

 

ジョグのペースが5分30から4分30で徐々に心肺も上がってきてる感じなんで嬉しいところですね。

 

 

広告・PR
最新情報をチェックしよう!

練習記録の最新記事8件