こんにちはー！キリです！   ランナーに懸垂の効果あるのか？ 結論 あるみたいです。   え？自分でした結果じゃないのかよw   なぜこうなったのか   みなさんは大迫傑選手のトレーニング 動画見たことありますか？   私はあります！ 見たことある方は分かると思いますが！   ウェイトトレーニングのシーンがあるんですよ！   ランナーなのにウェイトトレーニング？ むしろ重くなって遅くなりそう…   … 続きを読む ランナーに懸垂は効果あるのか？