ショートスリーパーについて

こんにちはー!キリです!

 

みなさんはショートスリーパーですか?

 

私はロングスリーパーだと思います。

 

なぜなら

 

平日の仕事の時4〜5時間程度睡眠するんですが

 

まぁ昼間に眠気がくるので明らかにショートスリーパーではないという感じです。

 

ですが

 

世の中には私みたいにロングスリーパーと反対にショートスリーパーの方がいるのですごいですよね

 

なぜショートスリーパーに焦点を当ててみたのか?

私のブログはランニングに関するものなので

 

やはり見てくれてる方の中ではショートスリーパーの方がいる方と思うので書いてます。

ショートスリーパーとは?

睡眠時間が短くても、脳の疲労や身体的疲労回復ができる

 

つまり

 

睡眠時間が短くても生活に支障がでなくて、元気に過ごせる人のこと

 

時間でいうと5時間以下の方をショートスリーパーというみたいです。

広告・PR

メリット

時間を長く使えること

睡眠時間が短いってことは人より活動時間が多くできます。

ショートスリーパーはなれるのか?

日本人はなれると書いてるものあれば遺伝的じゃないと

なれないと書いてます

結論私はなれないと思います

頑張ってなれるならみんななってますからねー

まとめ

ショートスリーパーのメリットとして時間が有効活用できる

これが一番大きなメリットではないかと

もしショートスリーパーの方ならぜひ時間の有効活用してみてくださいね。

趣味のゲームやブログなど新しく始めてみるのもいいかもですね。

 

 

広告
最新情報をチェックしよう!